もっと自由に 音をだす
Training for Musicians
もっと自由に 音をだす
カラダ♮は、音楽家がより楽に動き、思い通りに身体をコントロールできるようになるための方法をお伝えしています。
「不治」とも言われる「ジストニア」を完治させた経験と、国際フェルデンクライス連盟認定プラクティショナーとしての知識を用いて、あなたが自由に音楽を表現するための手助けをします。
演奏すると身体が痛い、練習量を増やしても上達しない、苦手なパッセージが一向に上手くならない…。 そんな悩みをお持ちの方は、身体の使い方を一緒に見直してみませんか。
“Not ♯ nor ♭, but be ♮”.
Youtube
音楽家のための有益なコンテンツを、無料で配信しております。
ご自宅でいつでも、動画を見ながら「音楽家のためのフィジカルトレーニング」を実践していただけます！
フィジカルトレーニング
特定の問題の解決に焦点を当てたレッスンや、すべての音楽家に必要な全身の動きのレッスンなど、すぐに実践できるフィジカルトレーニングを配信しています。
レクチャー
カラダ♮トレーナー自身がジストニアを完治させた経緯や、いくつになっても上達し続けられる身体づくりについての知識を配信しています。
ゲスト回
スペシャルゲストをお招きして対談し、音楽家の悩みにどうアプローチしていくかをお伝えしています。
− 動画講座 −
YouTubeよりさらに踏み込んだ、全9回の動画講座「【完全版】ゼロから始める音楽家のためのフィジカルトレーニング」です。
脳神経の発達についての根本的な原理から、その応用方法まで、ぎゅっと詰め込みました。
音楽家の身体の使い方を総合的に理解し、自分に合わせて取り入れていくことができます。
[全9回] ¥20,000
− レッスン −
直接レッスンしてほしい方向けに、プライベートレッスン(京都)、またオンラインレッスンを行っています。
ピアノ、弦楽器、ギターや歌など、種類は問いません。ジストニアのリハビリにも対応しています。
原則として、動画講座「【完全版】ゼロから始める音楽家のためのフィジカルトレーニング」を学び終えた方のみ承っております。
(なお、音楽家向けの専門的な内容ではありませんが、一般的なフェルデンクライスのグループレッスンも京都のスタジオで行っています。)
プライベートレッスン ¥11,000/1回75分程度
オンラインレッスン ¥8,800/1回60分程度
グループレッスン ¥6,600/月謝
＊詳しくはレッスン規約をご覧ください。
FAQ よくある質問
【カラダ♮について】
Q. カラダ♮で得られることは何ですか?
A. 音楽家のテクニックに関する悩みや、身体的な問題の解決策が得られます。いくつになっても上達できる身体づくりと、その考え方を習得できます。
Q. 実際にどんなトレーニングをするのですか?
A. 「フェルデンクライス・メソッド」を基盤とした、無理のない動きを通して、脳と神経のはたらきを変え、より楽に身体をコントロールできるようにします。レッスンでは、楽器を使ったトレーニングと、楽器を使わずに身体を動かすトレーニングを織り交ぜながら進めていきます。
Q. フェルデンクライス・メソッドとは何ですか?
A. ユダヤ人のモーシェ・フェルデンクライス（1904〜1984）が考案した、身体の動きを通じた学習法です。
彼は、物理学者で、エンジニア、発明家、柔道家でもありました。人間の発達についても探究を重ね、1940年代にこのメソッドを公表しました。彼が直接指導した人の中には、ダヴィド・ベン＝グリオン（イスラエル初代首相）やユーディ・メニューイン（ヴァイオリニスト）などもいます。
このメソッドは、身体の動きを楽にし、不調や痛みの軽減、パフォーマンスの向上につながります。そのため、音楽家だけでなく、ダンサーやスポーツ選手、慢性的な痛みや不調を抱える方にも役立ちます。
【動画講座について】
Q. 動画講座の各レッスンはどれくらい繰り返すべきでしょうか? 何日ぐらいかけて学ぶのがおすすめですか?
A. まずは各レッスンを2回ずつ(別の日に1回ずつ行うのがおすすめです)実践しながら、全体で2週間強かけて学ぶのを目安にしてください。
Q. 動画講座は1人でできる内容でしょうか? 誰かに手伝ってもらわないとできないトレーニングは出てきますか?
A. 全てのレッスンが、1人でできる内容になっています。
Q. 動画は何度でも見られますか? 視聴できる期間や期限はありますか?
A. 何度でもご覧いただけます。基本的に視聴期限はありません。
Q. フィジカルトレーニングは1日に1つずつ行うのが良いでしょうか?
A. 1日に何個行っても構いません。ただし、詰め込みすぎると学習が非効率になってしまいます。
Q. 動画の中で、トレーニングを行う期間・頻度・時間帯などについての案内はありますか?
A. ある程度の目安は示していますが、最終的には自分の感覚を頼りに、自由に行ってください。
【レッスンについて】
Q. 音楽家以外の人にもレッスンをしていますか?
A. はい、対応可能です。
Q. オンラインレッスンは、単発の1回だけでもお願いできますか? その場合、どのような内容になりますか?
A. はい、単発でもお受けしています。
内容は、生徒の必要に応じて決めます。
ただし、オンラインレッスンは対面レッスンに比べて、できることに限りがありますので、ご了承ください。
Training for Musicians
自分の体と徹底的に向き合うことで、
フォーカル・ジストニア完治。
イタリア留学を終えて日本に帰国し、リサイタルを開いた直後、ギターを弾く指が自分の意思に反して動いてしまう【フォーカル・ジストニア】という病気を発症しました。この病気は医学的には原因も治療法も確立されていません。演奏活動をしていた矢先に音楽家生命を絶たれることになり、絶望の淵に突き落とされました。
なんとかしたいと試行錯誤を重ねる中で、私は【フェルデンクライス・メソッド】に出会いました。そしてこのメソッドを通じて、人間の脳神経の発達について学ぶうちに「これをギター演奏に応用したら、ジストニアが治るかもしれない!」と思いつきました。それから約15年、自分の身体と徹底的に向き合うことで、ジストニアを完治させました。
私の知識と経験が、悩んでいる音楽家の方々の力になれば幸いです。
クラシックギタリスト
国際フェルデンクライス連盟認定プラクティショナー
山本 依生