条件反射とは、過去に経験した状況の一部が認識された時に、あたかも同じ状況が繰り返されたように身体が反応してしまうことです。
脳の機能が発達していて、認識能力が高ければ高いほど、複雑で何層にも重なるものを獲得できます。

モーシェは、人間というものを動きの観点から理解しようとしました。と言うのも、私たちの予想以上に、動きは私たちの本質に深く関わっているからです。彼は、動きを変化させることによって人間そのものを変化させられると考えました。

フェルデンクライス・メソッドを初めて体験した人の多くが「なんか身体が軽くなった」「重心が下がった」「肩こりがなくなった」などと言います。
それらは素晴らしいことです。
しかし、このメソッドの本質が「学び方の学び」であると、最初から気付く人は一握りでしょう。

人間の認知は、簡単にバイアスがかかります。
「私は事実に基づいて判断するから大丈夫」と思うかも知れませんが、モーシェは「事実は観察する人から独立していない。」と言います。
それならばどうやって物事を確かめたら良いのでしょうか？

腰や骨盤が自由に動かないと、効率のよい動きはできません。
本来腰や骨盤がになうべき役割を、手足や胸、肩が代わりにやってしまっていると、動きに抵抗感が出てきます。
それどころか負担がかかり過ぎた部分は痛み始め、骨や腱が傷ついてしまうことすらあります。

フェルデンクライス・メソッドの狙いは、「新しい動き」を学び、「新しい自分」になることにあります。
しかし、もし「古い自分」が学ぶ「新しい動き」なのであれば、それは以前の自分の延長線上にある動きで、本質的な変化はなかなか得られません。

人間には他の動物にはない特別な能力があります。「自身が何をしているかを知る」ということです。
このために私たちは選ぶ自由を持つことができます。

ノーベル賞をとった著名な科学者が「疲れるのは、筋肉に乳酸が溜まるからだ。」と言いました。
長い間それが通説となっていましたが、現在では、疲労は筋肉ではなく脳で起きていて、乳酸は疲れた時のエネルギー燃料であり、筋肉そのものはほとんど疲労しないと言われています。

「自然体」とは私たちにとって慣れ親しんだ言葉ですが、西洋言語にはそれに当たる言葉がなかなか見つかりません。
モーシェは理想とする体の状態を「Shizentai」と、日本語から引用して表しました。

よくフェルデンクライス・メソッドは進化論とつなげて語られますが、モーシェ自身は唯物論者ではなかったですし、進化論を「今のところ最も有力な科学的仮説」として捉えていました。